image

Igår stod det intervallträning på schemat. Kan väl säga att jag efter en halvbra natts sömn inte var tokladdad direkt. Efter middagen så kändes soffan extreeemt skön och välkomnande, men när sonen utmanade mig på kurragömma så tok jag tillfället i akt att häva mig ur soffan och få lite fart på kroppen. Strax efter det så åkte utrustning på och jag joggade i sakta mak mot GIH för att köra tusingar.

Väl på plats på banan så var det lika lugnt som vanligt. Nästan hela banan för mig själv!!:) Joggade bort till markeringen för starten av 5000 meter. Planen var att köra 5x1000m med 2 minuters gångvila i mellan. När vi har kört intervaller tidigare så har vi bara kört 8×400-varianten, så jag var riktigt nyfiken på att testa tusingar. Så här i efterhand så måste jag nog säga att tusingar kändes bättre, i alla fall i mitt huvud. Hela passet flöt på riktigt fint och jag kände att jag kunde ta ut mig så mycket jag bara kunde. Det enda som jag upplevde var att andingen blev lite väl tung efter varje runda. Men annars ingen större fara.

Tiderna som jag fick till är som följer.

Varv 1     04:45
Varv 2     04:23
Varv 3     04:20
Varv 4     04:22
Varv 5     04:28

Avslutade hela passet med att köra ett gäng olika styrkeövningar. Sen var det bara att packa ihop mitt pick och pack och lunka hela vägen hem tillbaka till soffan, som likt en trogen hund stod där och väntade på mig med öppna ”armar”! 😀

Planerna för helgen långpass är fortfarande ”in the making”, men om det går vägen så kommer det bli distansrekord BIG TIME!! 🙂

Hepp hepp på er!!

 

Annonser