Var som sagt på Previa för konditionstest och lite samtal om målsättningar för hösten. Allt för att jag ska hålla träningen uppe och inte gå in i ”höstmörkret” där jag tyvärr har en tendens att sluta träna. Kanske fler som känner samma sak, det vill säga, det blir mörkt och kallt och man tycker att dagen är slut redan vid 16-tiden? Men den här hösten skall det inte bli så!! Om jag ska fixa mitt STORA mål för 2016/2017 så har jag inte råd att balla ur med träningen. Bara att hänga i och kämpa, dels mot målet men också för att jag mår så mycket bättre när kroppen är igång. 

Testet jag gjorde var ett så kallat Åstrands-test på cykel, där det gäller att hålla jämn fart medan motståndet ökar. Tror testet varade i cirka fem minuter och jag tyckte benen och resten av kroppen kändes väldigt fräscha trots att 15km-turen låg kvar sen i söndags.  Testvärdena kan ni se på bilden ovan och om dom stämmer så är jag faktisk rätt så nöjd för att ligga på ”fel” del av åldersgruppen 30-39. 40 är fortfarande låååångt borta haha  🙂
Ikväll står speedway på schemat, så ingen träning eller så. Men imorgon kör vi igång med lite simträning på Eyrabadet. Lika bra att sätta fart liksom. Och kanske blir det en löprunda med comebackande ”Anja”, som enligt honom själv behöver komma loss från ”slappba***n* haha

Kör bara kör!!

Annonser